Gronden is:

Gronding = aanwezig zijn in het nu, in je lichaam en de aanwezige sensaties, emoties en spanning kunnen reguleren.

Het verlies van gronding geef ik regelmatig weer in de vorm van deze metafoor:

Stel je eens voor dat je in de keuken aan het koken bent. Er gaat iets goed mis. De vlam slaat in de pan.

Je kan de brand niet blussen en vlucht daarom in paniek het huis uit.

Als de brand geblust is keer je terug in je huis. Zo gaat het ook met gronding. Je gaat weg van je gevoel als het te heftig of te pijnlijk of te onveilig is. Er ontstaat kortsluiting en zo je sluit je af van de onaangename sensaties.

Maar nu.

Je komt terug in je huis en ziet de puin hoop wat doe je dan? Ben je instaat de rommel die achter gebleven is op te ruimen? Of schrik je opnieuw en vertrek je weer? Dit gebeurd als mensen steeda opnieuw uit hun gronding gaan of dissocieren.

Soms lukt het opruimen niet alleen. Dan heeft iemand hulp nodig bij het opruimen vd puinhoop.

Dat is het werk van bijv mij als therapeut. De ander te helpen om de sensaties en gevoelens te plaatsen en te ondersteunen bij het helings proces opdat het contakt met het lichaam kan herstellen. Het voelen en aanwezig zijn kan verdragen en het veilig genoeg is daar te zijn ook als er iets gebeurd wat evt spanning geeft. Te leren hoe daar mee om te gaan en zo veilig te blijven zodat opnieuw kortsluiting voorkomen wordt.www.helendbewegen.nl