Energie te kort? Laden of ontladen.

Ik gaf een workshop gronden en merkte op dat er in de groep deelnemers mensen zaten die het fijn vonden om te ontladen door te gronden maar dat er ook iemand in zat die zichzelf zo leeg voelde en alleen maar op wilde laden.

Gronding ontlaad stress en spanning maar kan je ook opladen als de energie kan stromen. Daar zijn verschillende oefeningen voor Die ik je kan leren. Inzicht in het proces van opladen en ontladen helpt:

De energie vreters weten we vaak wel.
Bedenk eens wat je energie geeft.
Bijvoorbeeld.
Wandelen in de natuur
Een goed gesprek
Hobby
Sporten binnen gezonde grenzen.
Grondingsoefeningen
Tijd voor jezelf
Enz
Kijk nu eens naar de verhouding tussen wat energie geeft en wat neemt.
Laad je dan voldoende op?
Zo niet dan wordt het belangrijk de oorzaak onderliggend aan wat je energie kost zoveel als mogelijk op te lossen.